Hipopressivos

A ginástica hipopressiva- low pressure fitness - permite melhorar a função muscular postural e o rendimento físico.

Permite o controlo e estabilidade da parte inferior do tronco, como o transverso do abdómen e oblíquo interno, através do controlo respiratório e alongamento postural em posições especificas e com recurso a respirações profundas e apneias.

Recomendados para o pós-parto bem como para diversas fases da vida, são exercícios específicos que promovem a estabilidade da coluna, previnem disfunções do pavimento pélvico, melhoram e reforçam a função muscular postural, promovem o descongestionamento visceral como obstipações, diminuem o perímetro abdominal devido à tonificação dos músculos profundos e reeducam a respiração.

A ginástica hipopressiva é recomendada também no pós-parto para pacientes com diástase (pelo afastamento dos músculos abdominais), incontinência urinária e prolapso uro-genital.

Recomendamos uma sessão inicial de avaliação onde traçamos os objectivos principais a serem atingidos.